Iedzīvotāji aicināti uz bezmaksas vingrošanas nodarbībām Liepājas pludmalē

Lai sniegtu iedzīvotājiem iespēju nodarboties ar daudzveidīgām fiziskām aktivitātēm brīvā dabā, arī šogad pašvaldība organizē bezmaksas vingrošanas nodarbības Liepājas pludmalē. Pirmā nodarbība plānota pirmdienā, 1. jūnijā. Uz nodarbībām nepieciešams iepriekš pierakstīties. Nodarbības vadīs treneres Sintija Dance un Ilona Jēce.

Nodarbības pludmalē notiks trīs reizes nedēļā:
pirmdienās pl. 19.00 pludmalē, Kūrmājas prospekta galā,
otrdienās pl. 7.00 pludmalē, Pērkones ielas galā,
ceturtdienās pl. 19.00 pludmalē, Kūrmājas prospekta galā.

Vingrošanas nodarbībās uzsvars tiks likts uz ķermeņa izkustināšanu un enerģijas atjaunošanu organismā, elpošanas tehnikas vingrinājumu apguvi un dziļās muskulatūras stiprināšanu. Nodarbības piemērotas dažādiem vecumiem un sagatavotības līmeņiem. Rīta nodarbības būs dinamiskākas, savukārt vakara nodarbības relaksējošas.

Pirmā nodarbība notiks pirmdien, 1. jūnijā pl. 19.00 pludmalē Kūrmājas prospekta galā. Nodarbības notiks līdz pat augusta beigām. Vienas nodarbības norises ilgums ir viena stunda. Nodarbības apmeklēt var tikai ar iepriekšēju pierakstu. Uz nodarbībām var pieteikties, rakstot sms uz tālruni 20 034 240 trenerei Sintijai.

Maksimālais dalībnieku skaits nodarbībā ir 24 dalībnieki, ievērojot divu metru distanci. Uz nodarbību līdzi jāņem savs paklājiņš vai dvielis, kā arī jātērpjas ērtā apģērbā vingrošanai.

Nodarbības tiek finansētas Eiropas Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2/16/I/088 “Liepāja.Vesels.Aktīvs.Laimīgs” ietvaros.

Atgādinām, ka, apmeklējot nodarbības, obligāti jāievēro zemāk esošie noteikumi:
neapmeklē nodarbības, ja parādījušās elpceļu infekcijas pazīmes,
ievēro 2 m distanci no citiem nodarbību apmeklētājiem,
ierašanās uz nodarbību tikai pēc iepriekšējas pieteikšanās,
jāizvairās no drūzmēšanās, ierodoties un pametot nodarbību,
nodarbības apmeklēt nevar, ja uz personu attiecas pašizolācijas, izolācijas vai karantīnas nosacījumi,
izvērtē savu veselības stāvokli, pirms apmeklē nodarbību,
nodarbību vadītājs ir tiesīgs atteikt nodarbību personai, kas nav ievērojusi noteikumus.

Pievieno komentāru

Liepājā