Informējam, ka šajā tīmekļa vietnē tiek izmantotas sīkdatnes (angļu val. "cookies"). Sīkdatne uzkrāj datus par vietnes apmeklējumu. Dati ir anonīmi un palīdz piedāvāt Jums piemērotu saturu un reklāmas. Turpinot lietot šo vietni, Jūs piekrītat, ka mēs uzkrāsim un izmantosim sīkdatnes Jūsu ierīcē. Savu piekrišanu Jūs jebkurā laikā varat atsaukt, nodzēšot saglabātās sīkdatnes.

Sapratu

Sauļošanās Latvijā tuvākajās dienās ir ļoti bīstama; mērījumus veic Rucavā 1

Pagājušās nedēļas nogalē Rucavā, kur mērījumus veic Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs, ultravioletās radiācijas indekss saulainos brīžos dienas vidū paaugstinājās līdz pat 6,6. Intensīva ultravioletā radiācija saglabāsies arī turpmāk, vēsta kasjauns.lv.

Cilvēki ar jutīgu ādu, dienas vidū atrodoties saulē, apdegumus uz atklātām ķermeņa daļām var iegūt 15-20 minūšu laikā. Ieteicams lietot drošu aizsargkrēmu ar saules aizsargfaktoru ne zemāku par 15 vai arī aizsargāties ar apģērbu, kas nosedz rokas un kājas, tāpat vēlams nēsāt galvassegu un saulesbrilles vai saulessargu.

No saules stariem visvairāk jāuzmanās cilvēkiem ar gaišu ādu un blondiem vai rudiem matiem, kuriem uz ādas ir daudz vasaras raibumu. Ļoti uzmanīgiem jābūt arī citiem cilvēkiem, kuriem agrāk bijuši saules apdegumi, tāpat no saules īpaši jāsargā bērni.

Bērniem līdz trim gadu vecumam saulē vēlams atrasties minimāli. Daudz sauļoties nevajadzētu arī pusaudžiem vecumā no 10 līdz 15 gadiem, jo šajos gados organismā ir intensīvas hormonālās svārstības un ķermenis ir ļoti jutīgs pret sauli.

Vienlaikus jāatceras, ka saules starojums mērenās devās cilvēka organismam ir vajadzīgs. Tas aktivizē vielmaiņas procesus un stimulē imūno sistēmu. Ultravioleto staru ietekmē ādā veidojas cilvēkam nepieciešamais D vitamīns, kas uzlabo kaulu struktūru.

Sauļoties nevajadzētu laikā no pulksten 12 līdz 15, kad ultravioletais starojums ir vislielākais. Uzsākot sauļošanās sezonu, pirmajās dienās saulē vēlams atrasties pavisam neilgu laiku. Sauļošanās laiku var pagarināt, lietojot aizsargkrēmu.

Ultravioletās radiācijas indekss Latvijā var būt robežās no nulles līdz deviņi. Vislielākais starojums zemi sasniedz laikā, kad saule atrodas visaugstāk, - jūnijā un jūlijā ap pulksten vieniem diviem dienā. 2012.gada vasarā augstākā ultravioletās radiācijas indeksa vērtība Rucavā bija 7,6 punkti 3.jūlijā.

Pievieno komentāru

Komentāri 1

Lauks

Kārtīgs lauku cilvēks strādā nevis sauļojas!

pirms 6 gadiem, 2013.05.14 13:11

Latvijas ziņas